Terlalu sering sulit tidur di malam hari dapat menjadi
pertanda anda terkena insomnia. Salah satu pemicu insomnia diantaranya adalah
stress. Pada beberapa kasus, keadaan dimana seseorang mengalami susah tidur
berkaitan juga dengan gangguan mood. Masalah ini sebenarnya dapat hilang dengan
sendirinya dengan catatan apabila sumber stress teratasi. Namun dalam waktu
sekarang ini stress sudah menjadi bagian hidup yang tidak dapat dihindari. Lalu
bagaimana cara mengatasinya? Yang dapat dilakukan adalah mengubah stress
menjadi semacam motivasi. Memang membutuhkan waktu untuk melakukan hal tersebut
tapi jika dilakukan dengan sungguh-sungguh tidak tertutup kemungkinan mendapat
bimbingan dari psikolog atau orang yang berperan sebagai motivator. Dengan
begitu, seiring berjalan waktu anda dapat menikmati kembali waktu tidur yang
berkualitas.
Jumlah lama waktu yang dipakai untuk tidur tidak dapat
dijadikan ukuran, tapi menikmati tidur dengan kualitas yang membuat anda nyaman
akan menjadikan tidur dan istirahat anda menjadi lebih memberikan sensasi yang
damai.
Selamat tidur nyenyak dalam suasana hati yang nyaman. Hari
esok lebih baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.