Keuntungan dan Kerugian Diet Bagi Kesehatan Tubuh

Program pengobatan penurunan berat badan. Banyak program pengobatan penurunan berat badan telah dikembangkan dengan berbagai keberhasilan dalam hasil mereka. Perawatan ini berkisar dari fisik semata perawatan seperti intervensi obat dan operasi, untuk intervensi psikologis lurus. Psikoterapi untuk penurunan berat badan cenderung menggunakan teknik terapi kognitif-perilaku, fokus pada kognisi sehat seputar makanan, makan, dan olahraga. Intervensi ini juga melibatkan komponen dukungan sosial seperti dukungan sebaya atau dukungan pasangan. Dampak dari program ini akan dibahas secara rinci nanti, tapi baru-baru ini review dan meta-analisis oleh Blaine et al. (2007) menemukan bahwa pengobatan penurunan berat badan secara keseluruhan memiliki dampak yang kecil terhadap jangka pendek penurunan berat badan dan sedikit efek pada jangka panjang penurunan berat badan. Lebih khusus, bagaimanapun, perawatan penurunan berat badan obat dan operasi yang lebih efektif dalam memproduksi pendek dan jangka panjang penurunan berat badan daripada pengobatan psikoterapi. Upaya penurunan berat badan individu. Namun, studi program penurunan berat badan telah membatasi utilitas untuk memahami psikologi perilaku diet, mengingat bahwa perempuan sangat sedikit diet melaporkan penggunaan berat kelompok penurunan diawasi atau pusat diet. Selain itu, diet ini sangat umum di kalangan wanita. Menemukan bahwa 61% orang dewasa melaporkan diet dalam hidup mereka, 32% saat ini sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, dan 20% yang saat berdiet untuk menurunkan berat badan. Upaya penurunan berat badan individu cenderung terutama terdiri dari penurunan asupan kalori dan meningkatkan latihan. Dalam hal pembatasan kalori, diet melaporkan mereka paling sering mengurangi frekuensi makan di antara waktu makan dan mengurangi ukuran porsi mereka di waktu makan. Ada bukti bahwa diet mempekerjakan kedua sehat (misalnya mengurangi asupan lemak, meningkatkan latihan, penurunan ngemil) dan diet yang tidak sehat teknik (misalnya puasa, pil diet, muntah). Sementara diet sehat teknik kurang umum digunakan, mereka tidak berarti langka. Di antara Australia gadis remaja, menemukan bahwa sementara mayoritas adalah berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit lemak, makanan manis untuk menurunkan berat badan, bagi sebagian besar ini bukan satu-satunya Teknik pengurangan berat badan yang digunakan - 57% dari perempuan muda diklasifikasikan sebagai berlatih teknik diet yang tidak sehat seperti tidak tepat memotong makanan, melewatkan makan, dan iseng diet, dan 36% digolongkan menggunakan teknik diet ekstrim seperti berdiet, puasa, pelangsing tablet, dan pencahar. Penelitian menunjukkan bahwa seperti self-directed upaya penurunan berat badan relatif tidak efektif pada mengurangi berat badan dalam jangka pendek. Selanjutnya, diet upaya pada masa remaja adalah kontra-intuitif berkaitan dengan kenaikan berat badan di usia dewasa. Data menunjukkan bahwa remaja yang terlibat dalam perilaku diet lagi sebenarnya memakai lebih berat selama empat berikut tahun. Hasil ini tetap bahkan ketika status berat badan dikontrol untuk, menunjukkan bahwa berat badan pada remaja diet tidak hanya karena kelebihan berat badan untuk memulai. Beberapa alasan untuk tidak efektifnya upaya diet individu. Pertama, perempuan mungkin merasa bahwa mereka sedang berdiet padahal sebenarnya mereka tidak efektif mengurangi asupan kalori dan meningkatkan latihan ke tingkat yang diperlukan untuk penurunan berat badan. Kedua, diet mungkin sebenarnya menjadi faktor penyebab naiknya berat badan. Peningkatan pembatasan asupan makanan terkait episode pesta berikutnya dan berat badan konsekuen. Ketiga, diet dapat menjadi penanda untuk mendapatkan berat badan nanti jika diet perempuan ketika mereka menyadari riwayat keluarga obesitas dan sedang berusaha untuk mencegah kenaikan berat badan tak terelakkan mereka sendiri.

Title Post:
Rating: 100% based on 99998 ratings. 99 user reviews.
Author:

Terimakasih sudah berkunjung di blog SELAPUTS, Jika ada kritik dan saran silahkan tinggalkan komentar